Consumo de cafeína pode reduzir a depressão nas mulheres

Edson Jorge Silveira | 13/03/2019 | 12:21 AM | COTIDIANO
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Beber café com cafeína reduz risco de depressão, constatou um estudo publicado no NCBI – National Library of Medicine – (em português: Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos da América)

Quanto mais cafeína as mulheres no estudo bebiam, menores suas chances de se tornarem deprimidas.

Beber duas a três xícaras de café por dia foi associado a uma redução de 15% no risco de depressão.

Aquelas que bebem quatro ou mais xícaras por dia tiveram um risco reduzido de 20%.

O estudo acompanho 50.739 norte-americanas durante 10 anos.

Ao longo dos testes, a ingestão de bebidas cafeinadas foi rastreada, incluindo refrigerantes com cafeína, chá e café.

Os autores do estudo explicam os resultados:

“Neste grande prospectivo de mulheres livres de depressão clínica ou com sintomas depressivos graves, o risco de depressão diminuiu de modo consistente de acordo com a dosagem da cafeína ingerida. Não se pode provar cientificamente que a cafeína ou o café com cafeína reduz o risco de depressão, porém ela (a cafeína) sugere a possibilidade de um efeito protetor.”

E finaliza:

“Neste grande estudo longitudinal, descobrimos que o risco de depressão diminui com o aumento do consumo de cafeína. Maiores investigações ainda serão necessárias para confirmar esta descoberta e determinar se o consumo regular de café com cafeína pode contribuir na prevenção da depressão.”


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